بایگانی برچسب: عضلات درگیر در حرکت پرس پا

پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران می باشد همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن می باشد. این جنبش که در ادامه به آن خواهیم پرداخت خیلی آسان ولی خیلی …

توضیحات بیشتر »